Hvor meget vand er der i dit glas? 150 150 Nanett

Hvor meget vand er der i dit glas?

Vi bruger i klinikken ofte et glas vand til at illustrerer hvad der sker i kroppen, over tid. Vores kropslige regnskab så at sige. Glasset illustrerer vores krop. Vandet illustrere den energi udfordringer i livet koster os. Pladsen i glasset (mellem vandoverflade og glaskanten) illustrere vores overskud. Udfordringer kan både være fysiske eller mentale. Lad os forklare lidt nærmere.

Når vi fødes i vores krop (glasset), har vi allerede været udsat for de første udfordringer i vores vej mod livet. Hvad vi møder af udfordringer i fostertilstanden, vil være meget forskelligt, og vil dels være baseret på vores genetik og moderens trivsel (fysisk og psykisk) i graviditeten. Alle de udfordringer vi møder i livet (allerede fra fostertilstanden), koster os forskellige antal dråber af vand. Det der er let koster ikke så meget (men stadig lidt), det der er svært for os koster mere. Det vil derfor være forskelligt hvor meget vand der allerede er i vores glas ved fødslen. Fx vil et barn født med en sygdom, allerede have mødt flere udfordringer i fostertilstanden end et barn der fødes uden sygdom. Et barn der fødes af en mor der har haft det mentalt dårligt i graviditeten vil også allerede have mødt flere udfordringer end et barn med en mor i mental trivsel.

Hvor meget vand der er i glasset ved fødslen er derfor forskelligt. Det er vores personlige udgangspunkt, der er skabt af vores genetik og vores miljø. Den vi er. Glasset kan for nogle være stort, for andre være mindre. For nogle er glasset lidt fyldt, for andre meget fyldt. Glasset er vores krop. Glasset er os.

I takt med vi lever vores liv bliver vi udsat for forskellige udfordringer, både kropsligt og mentalt. Disse udfordringer “koster” os energi (vanddråber). Alt du gør (og ikke gør) i livet, koster dig energi. Både inaktivitet, dine handlinger og tanker. Hvor meget de forskellige handlinger/tanker “koster” er forskelligt fra person til person. Måske har du oplevet at det der koster din veninde energi, koster ikke dig energi. Mens det der koster dig energi koster ikke din veninde energi. Hvordan den ene kan finde en aktivitet drænende og den anden kan finde samme aktivitet fantastisk.

Hvor meget energi hver enkelt handling/tanke koster dig, er forskelligt. De ting du nærmest gør på auto-pilot koster kun nogle få dråber, mens større udfordringer vil koste mange dråber. Det kan endda være forskelligt hvor meget vand en handling/tanke koster dig, på forskellige tidspunkter i dit liv. Nogle gange vil du opleve at en handling er meget let – og ikke koster dig nogen energi/vanddråber. Andre gange kan den samme handling være meget krævende og koste dig mange vanddråber, og nærmest føles udmattende.

Mens vi lever vores liv bliver vi udsat for flere og flere udfordringer, og glasset/kroppen vil blive fyldt mere og mere op af vand – og overskuddet blive mindre og mindre. Hvor hurtigt denne proces går, afhænger af hvilket udgangspunkt du blev født med, hvad du har oplevet igennem dit liv, hvordan du er i din krop, hvordan du behandler din krop (og dit sind) i dagligheden, hvor mange udfordringer du bliver udsat for i din hverdag, hvilke handlinger der koster dig energi – og en masse andre ting.

Pointen er. Glasset bliver mere og mere fyldt, og overskuddet bliver mindre og mindre. Til sidst er glasset fyldt, og overskuddet så lille, at der kun skal en enkelt handling til at vandet flyder over i glasset. Her vil man ofte opleve at næsten uanset hvad man gør koster det en energi, og glasset vil flyde over – det man mærker som smerter eller udmattelse i kroppen.

Hvis du kigger på billedet ovenfor er der 5 stadier af fyldte glas. Hvor fyldt vil du estimerer “dit glas” er lige nu?

Når alt koster energi, hvordan kan man så sikrer sig at man ikke får fyldt mere i glasset end højst nødvendigt? Det gør man ved først og fremmest at blive opmærksom på hvad der koster en energi – og hvor meget det koster. Så begynder man ligeså stille og selektere hvad der er vigtigt – og energien værd. Og hvad der ikke er vigtigt – og ikke er energien værd, og handle ud fra det.

Og hvad så hvis glasset snart er fyldt op, hvordan kan man så hælde lidt af glasset?

Behandlinger kan være én af mulighederne for at hælde noget af glasset igen. Jo mere man får hældt af glasset – jo mere overskud vil der komme igen. Men man skal være opmærksom på at man hele tiden (igennem et levet liv) hælder mere i glasset – og hvis man ikke er bevidst om at få hældt lidt af glasset indimellem, vil det være et spørgsmål om tid før glasset igen er fyldt.

Hvis du har lyst til at læse mere om energiforvaltning og hvordan man passer på sin krop når man også har en travl hverdag der skal hænge sammen – så kan du tilmelde dig vores månedsbrev lige her og få vores kompendium på 44 sider tilsendt:)

Forskellige syn på fremgang 150 150 Nanett

Forskellige syn på fremgang

Jeg faldt over dette billede den anden dag og tænkte “JA! – lige præcis!”

Fremgang kan se ud på mange forskellige måder. Vi oplever ofte, at folk har et billede af, at fremgang er en lineær proces. Det bliver gradvidst og ret hurtigt bedre (den øverste). Sådan er det nogle gange – men langt fra altid.

Langt største parten af de forløb vi følger, ser ud på helt andre måder. Nogle gange kan det føles som om processen snegler sig afsted (den midterste), hvis ikke man er opmærksom på de helt små forandringer. Det kan være man starter med fremgang – eller endda at man starter med tilbagegang. Også kan det både gå op og ned (den nederste), og endda stå stille i perioder.

Det afhænger af mange forskellige ting hvordan ens forløb bliver. Hvor er man i sit liv? Hvordan behandler man sin krop? Hvordan balancerer man sin energi? Hvor længe siden er det smerterne startede? Hvordan har du behandlet smerterne siden? Hvor god kropskontakt har du? Hvor mange kompensationer er der kommet på? Hvad er dit stress niveau? Og mange mange andre ting.

Vi kan aldrig forudsige præcist hvordan et forløb går. Så det vi hæfter os ved, er om der er forandringer – både til det bedre eller det værre, undervejs i forløbet. Forandringer er nemlig et sikkert tegn på at der er en proces i gang 🙂

Gode råd når du vælger behandler 150 150 Nanett

Gode råd når du vælger behandler

Det kan være en jungle at finde ud af hvilken behandling/behandler der er den rette for dig. Ingen kan hjælpe alle med alle problematikker, men alle kan hjælpe nogen med nogle problematikker. Her er et par gode råd i din søgning efter behandler. Du skal:

  1. Vide at der er er mere end én vej til det liv du ønsker, nogle kan dog være mere kringlede end andre, men selvom man kommer på vildspor, betyder det ikke at man aldrig når frem.
  2. Bruge lidt tid på at researche hvilken behandling der giver mening i dit liv, lige nu. Ligesom du inden en køretur til Italien ville undersøge hvilken vej der giver mest mening for dig, ud fra de præferencer du har lige nu og her, ikke de præferencer du havde for 10 år siden, eller har om 10 år.
  3. Bruge din research til at finde ud af hvilken behandler du har tillid til.
  4. Kontakt behandleren og få en snak om hvilke behandlingsmuligheder der er lige præcis for dine gener. Jo mere konkret du kan være i forhold til hvad du ønsker at komme frem til, jo nemmere vil det være for behandleren at vurderer hvorledes han/hun er den rette match for dig.
  5. Spørge behandleren hvad du kan forvente- hvordan vil et lignende forløb typisk se ud?
  6. Vide at ingen forløb er ens, det vil derfor altid være et kvalificeret skud i tågen, og ikke en fast plan.
  7. I perioden du går ved behandleren, forsøg at følge den vej din behandler (faglig viden) og dig (viden om dig) i fælleskab, tænker kan være en god vej for dig frem mod dit ønske.
  8. Mærk efter om du har effekt af behandlingerne/forløbet. Tag din behandler med på din rejse, så du kan få sparring af hvad behandleren oplever i lignende forløb.

Obs. punkter.

  1. Vær obs. på hvis du bliver lovet for meget, eller hvis det bliver for urealistisk i forhold til dine tidligere erfaringer.
  2. Quick fixes hjælper sjældent i længden.
  3. Altid tal pænt til behandleren, han/hun forsøger helt sikkert at hjælpe dig.
  4. Vær opmærksom på at de fleste smertebehandlinger er et sammenspil af mange faktorer, hvor behandling kun er ét af dem.
  5. Vær opmærksom på at fremgang er ikke en liniær proces, men en proces der går op og ned og i perioder føles som om den står stille.
Hvor mange behandlere bør jeg have af gangen? 150 150 Nanett

Hvor mange behandlere bør jeg have af gangen?

Vores svar vil være: Èn.

Nogle gange oplever vi at folk har gang i mange forskellige behandlingsforløb på én gang. Det forstår vi godt – når man bliver ramt af smerter, bliver man desperat for at komme tilbage til sit gamle liv, og griber fat i alt hvad der er indenfor rækkevidde.

Vi anbefaler dog alle, uanset om de er klienter hos os eller ej, at have én behandler af gangen, fordi:

Når du har flere behandlere arbejder de alle sammen ud fra hvert deres synspunkt. Hvis du har hovedpine vil den ene behandler sige der skal medicin til, en anden vil sige naturmedicin er bedre, en tredje vil sige det er spændinger i hovedet, en fjerde det stammer fra en uhensigtsmæssig holdning, en femte at det er mentalt betinget. Alle disse behandlere vil derfor arbejde ud fra forskellige synspunkter, og hvis du forsøger at gå med alle synspunkterne på én gang svarer det lidt til at kører mod Italien via 5 forskellige veje – på én gang!

  1. Alle behandlere kommer til at fremstå en anelse utroværdige (uden de nødvendigvis er det) for hvorfor siger hun årsagen er A når han siger årsagen er B? Og hvem har “ret”?
  2. Du vil have svært ved at mærke hvilken af vejene der var bedst, hvilken vej der var mindst bumpet, hvilken vej hvor du fik bedst søvn, hvilken vej der var kortest, hvilken vej hvor du havde det bedst undervejs osv.
  3. Du vil have svært ved at vide hvilke genveje du ville skulle tage på vejen. Én behandler siger “Du skal træne mere!” en siger “du skal træne mindre!” en tredje “du skal træne anderledes”. Hvilken “genvej” skal du følge? Og er det i virkeligheden en genvej eller er det en længere vej?
  4. Du kommer til at bruge mange penge, uden nødvendigvis at komme nogle vegne, fordi du vil blive ved at skifte retning imellem mange forskellige synspunkter.
  5. At gå til mange forskellige behandlere, og prøve at hitte rede i hvad der er op og ned er i sig selv stressende – det kan derfor koste dig flere smerter og dårlige mentalt velvære blot at være i processen.

Tillad derfor dig selv, at gå helhjertet én retning af gangen, så kan du altid skifte retning hvis vejen ikke var for dig alligevel 🙂

Hvad vægter du i dit liv? 150 150 Nanett

Hvad vægter du i dit liv?

Imellem hører vi at det er dyrt at gå ved os. Især i disse corona og Putin (smør, el) tider. Og det er jo unægtelig også mange penge. Men for os handler det om at udbyde det bedste produkt muligt. Den bedste mulige sammensætning af smertebehandling – i vores optik. Både før, under og efter.

Vi er begge oprindeligt uddannede indenfor den offentlige sundhedssektor, men undervejs gået ned af den “alternative” vej. Det har givet os et godt billede af hvilke sundhedsydelser der er mulighed for i Danmark. Både i det offentlige og i den alternative verden. Hvert år rejser vi både ind og udenlands efter ny viden indenfor vores felt. Vi holder hele tiden øre og øjne åbne for at forbedre vores “produkt” – din behandling. Vi investerer hver en krone vi tjener i at blive dygtigere – kunne give bedre behandlinger, kunne give mere viden, bedre redskaber. Før, under og efter behandlingen. Vi vægter kvaliteten af vores faglighed, tid, empati og nærvær højt.

For os er dette ikke “bare” et job. Det er en evig passion imod at hjælpe folk væk fra smerter, så de kan få deres livskvalitet igen. Vi ser nemlig hver eneste dag hvordan smerter tager livskvaliteten fra folk. Håbet. Drømmene. Endda dagligdagen. Og hvad er livet egentlig uden livskvalitet?…

Nuvel… Du har en lækker bil (- måske endda to), et dejligt hus, lækkert tøj, tager på ferie hvert år, drikker vin med dine venner og spiser god mad i weekenden. Men hvad er dét værd, hvis du har ondt?

I sidste ende kommer det hele an på hvad vi prioriterer. Hvad er vigtigt i vores liv. Hvad ønsker vi at fylde vores liv op med? Hvad vægter vi, at prioriterer vores penge på? Er det huset, bilen, ferien, nyt tøj, designermøbler – eller din krop – hvad giver dig livskvalitet? Ikke kun nu, men også på sigt…

Kan i hjælpe – eller ej? 150 150 admin

Kan i hjælpe – eller ej?

Dét er et godt spørgsmål, og et spørgsmål vi virkelig ville ønske vi kunne besvarer. Vi oplever nemlig i stigende grad at folk har behov for at få klar besked om en potentiel behandler kan hjælpe dem. Og tro os – det kunne virkelig være fedt, hvis vi vidste på forhånd hvordan forløbene ville gå. Det ville være nemt (både for klienten og os). Et ja eller et nej. En klar besked.

Desværre er tingene lidt mere komplekse end som så.

Som billedet ovenfor illustrerer, så ved vi i virkeligheden kun meget meget lidt. Toppen af bjerget kender vi – måske. Vi kan se nogle symptomer, vi kan observere kroppen udefra, vi kan mærke hvordan kroppen føles under vores hænder. Vi kan sammenholde vores viden med det vi ser og dét du mærker – og din historie. Vi kan sige “det kunne tyde på at…” Men er dét det samme, som at sige at vi VED hvad der er årsagen til dine gener? Nej. Det vil i vores optik kræve at vi ved alt

Om dig. Om din krop. Om din psykiske tilstand. Om dit liv. Fra fostertilstanden til nu. Ret urealistisk ikke?

Herudover ville vi også skulle vide alt om kroppen generelt. Og det vil vi våge den påstand, at det der er ingen der gør. Nyheder fra i dag er forældet i morgen.

Derfor synes vi at det kræver en stor ydmyghed at arbejde med mennesket, og forståelsen for kompleksiteten imellem krop og sind – og sammenhængen. Ydmygheden for at dét vi ved i dag, er forældet i morgen. Og den viden vi har er ubrugbar hvis den ikke kan ses i kontekst med det enkelte menneskets liv og historie. For selvom symptomer kan synes ens på afstand – så ved vi med sikkerhed én ting. Vi har haft mange forløb igennem hænderne – og trods ens symptomer – så er ingen forløb ens. Fordi – ingen mennesker er ens. Ingen livshistorie er ens. Ingen drømme, visioner og håb er ens. Ingen har den samme bagage. Ingen har den samme fremtid.

Så derfor kan du være helt sikker på, kun at få klar besked om èn ting, når du kontakter os. Vi lover dig aldrig noget – kun at vi gør os umage med stor ydmyghed for det vi ikke ved <3