EPISODE 10:  “Når bekymringer sætter sig i kroppen”

EPISODE 9:  “Når du ønsker store forandringer i det nye år”

Kender du det, at stå ved enden af året og tænke over hvad du ønsker af forandringer i det nye år?
Måske har du lyst til at ændrer mange ting i dit liv? Eller du har lyst til at ændrer én større ting i dit liv? En livsændring?
Så anbefaler vi dig at lytte til denne episode, før du laver nye planer – måske vil det gøre forskellen mellem følelsen af fiasko eller følelsen af succes, når det nye år er godt i gang.

EPISODE 8:  “Når kroppen ikke vil makke ret”

Ønsker du at få maximalt ud af din træning? Men kender til følelsen af at din krop er bøvlet? At den gør ondt, og giver op for hurtigt? At du får kropslige begrænsninger, der gør at du ikke kan dét, du gerne vil og derfor ikke kan leve op til de mål du har sat dig for?
Så er denne episode for dig. I episoden snakker vi om hvorfor kroppen ikke altid kan det man gerne vil, og hvad man gør for at opnå bedre resultater uden skader.

EPISODE 7: “Dorthes smerterejse “fra at være i live til at leve livet”

Nanett har inviteret en af Bilals klienter, Dorthe, ind til en snak om hendes personlige smerterejse.
Dorthe har de sidste 10 år været kronisk syg og har taget meget medicin for at kunne opretholde sin hverdag.

En snak om hvordan det opleves at leve med smerter, hvordan smerterne begrænser hverdagen og relationerne, kampen med at finde den rigtige slags behandling og vejen mod at få mere frihed i hverdagen.

EPISODE 6: “Når julen bliver (endnu) et hamsterhjul”

Julen er på vej og måske kender du det at sidde halv forpustet d.24 december og tænke “hvordan gik december så hurtigt?” eller måske allerede tænke undervejs i december, at du har alt for travlt? Og måske med smerter til følge?
Så er dette afsnit for dig.

Det kender vi nemlig også kun alt for godt – og det har vi også mange klienter der gør – og faktisk ser vi hvordan smerter gerne eksploderer i december/januar.
Men hvad er det der sker? Og hvordan kan man sørge for, at passe på sig selv, i en måned som december?

EPISODE 5: “Når tid er en evig mangelvare”

Føler du ikke at du har tid nok? Kæmper du hver eneste dag for at få enderne i hverdagen til at hænge sammen?
Så er du ikke alene. Vi oplever alt for mange, der ikke føler de kan følge med i det, de føler er et almindeligt dansk liv. De føler tiden er en konstant knapfaktor – og har evig skyldfølelse over ikke, at kunne nå de ting, de inderst inde gerne vil.
Vi snakker om de store forskelle, der er på opfattelsen af tid og liv, imellem den danske kultur Nanett er opvokset i og den Gambianske kultur, som Bilal er opvokset i. Vi slutter af med at snakke om hvordan man navigerer i dét, at mangle tid til “leve”, i et samfund der altid har travlt.

EPISODE 4: “Er det selvomsorg eller egoisme?”

Vi har en snak om hvilke udfordringer, man kan møde i det danske samfund, når man vælger at prioriterer egenomsorg i sit liv.
Vi deler vores egne personlige udfordringer og erfaringer med egen-tid og den evige balance med listen af endeløse forpligtelser.

EPISODE 3: “Nå ro føles utrygt”

Kan du have svært ved at finde ro, enten kropsligt eller mentalt? Eller begge dele?
I denne episode har vi en snak om hvordan ro har indvirkning på alle aspekter i livet, både relationelt, mentalt og kropsligt. Om de udfordringer, der kan være når man har en dyb længsel efter at kunne finde ro, men hvor roen føles utrygt.  Vi snakker også om hvordan man kan gribe det helt ufarligt an, hvis ro føles helt fremmed og utrygt i ens system.

EPISODE 2 “Symptom behandling eller langvarig virkning?”

Vi har en snak om hvad holistisk behandling er: Fokusset på det hele menneske og hvordan alle dele i menneskelivet kan give smerter, når vi begynder at se mønstrene. Vi snakker om udfordringerne ved hyper-fokus på symptombehandling og “bare-fix-det”-mindsets, og giver vores bud på en holdbar langtidsløsning i smertelindring.

EPISODE 1:  “Velkommen til”

En lille introduktion til vores podcast hvor vi vil prøve at blive klogere på smerter – og ikke mindst hele det liv der bevæger sig rundt om smerter, i et holistisk (helhedsorienteret) perspektiv.

Bilal har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af klienter med forskellige smerteproblematikker i kroppen. Bilal har mange forskellige holistiske uddannelser bag sig, som han kombinerer i smertebehandlingen; Traditionel kinesisk medicin, akupunktur, advanceret myofascia terapi, myoskeletal therapi, myoreflexterapi, personlig træning ved Chek institute mm.

Nanett er uddannet sygeplejerske, vanecoach, yogaunderviser, under uddannelse til holistisk psykoterapeut og er passioneret omkring hvordan det enkelte menneske selv kan tage ansvar for at kreere et liv, hvor der er plads til at omfavne hele det menneske de er.