Hvad er energiforvaltning? Hvad har det med smerter at gøre? Og hvorfor er det vigtigt?
Vi er energiske mennesker. Vi består af energi. Og selvom det kan lyde lidt flyvsk og udefinerbart, vil vi prøve at gøre det forståeligt. Vores krop består af energi, alle funktioner i vores krop koster energi, og mange funktioner fungere helt uden vores bevidsthed er inde over. Tag fx dit åndedræt der både filtrere bakterier og virus fra, og sørger for at der kommer ilt til dine celler i kroppen, din levers udrensende funktion, dine nyres filtreringsevne, din blæres sammentrækningsevne, hormoner der frigives mv. Alle disse funktioner kører helt uden du tager stilling til det. Langt de fleste funktioner i vores krop har vi ingen bevidst kontrol over – det kører helt automatisk. Men ingenting kører helt automatisk. For at noget kan bevæge sig eller ændrer sig, kræver det energi. Din krop og dens funktioner består altså af energi i dens blotte eksistens.
Vi er født med en præ-natal energi ressource, der fungerer lidt som en energi-opsparing. Herudover kan vi optjene energi ved at gøre ting der giver os energi. Desværre oplever at vi at mange ikke har fornemmelse for deres energi. De tror de har en ubegrænset ressource af energi til rådighed, og bruger energi på alt muligt vigtigt – og alt muligt ikke så vigtigt. Både vores kognitive funktion, vores sociale interaktion, vores fysiske funktion, mv. koster energi for at det kan fungerer optimalt. Hvor meget energi noget koster, er forskelligt. Det kommer an på hvad du består af som menneske. Koster det dig fx energi at være sammen med andre mennesker, eller giver det dig energi? Nogle ting kan give energi på den langvarige energikonto, men koste på den kortvarige energikonto, tag fx en løbe tur – mens det står på kan det være hårdt (koste energi) men bagefter kan det give et energiboost (give energi). Hvis vi bruger mere energi end vi optjener vil vi tærer på vores energi-opsparing. Men hvis man tror at energi-opsparingen er uendelig, så opdager man ofte ikke at det er dén man har overtrukket på, før opsparingen er tom. Så er der ikke mere energi at tærer på, man er udkørt. Når energiopsparingen er tømt, får vi ofte smerter med som følge, da kroppen er i underskud på ressourcer til at kunne opretholde dens funktion optimalt.
Hvis vi ikke er opmærksomme på vores energiregnskab vil vi langsomt tappe os selv for energi og miste energi, kræft, glæde og vitalitet. Ligesom blomsten ovenfor har behov for den rette mængde vand, den rette temperatur, den rette gødning mv. for at kunne blomstre, har vi som mennesker behov for at den rette mængde energi for at komme blomstrer. Hvis vi ikke hele tiden er opmærksomme på hvordan planten trives, og har skabt nogle gode rutiner omkring hvordan vi passer på planten, vil den med tiden visne. Ofte opdager vi ikke at planten er i mistrivsel, før den allerede er visnet, også kræver det virkelig fokuseret arbejde at få den til at blomstre igen. Dette samme kan ske med os.
Derfor er det vigtigt at vi begynder at ligge mærke til vores energi niveau. Nogle gange kan vi være trætte mentalt, men vi er i overskud af energi fysisk i kroppen eller omvendt – tænk fx på når du ligger og ikke kan falde i søvn. Der er en ubalance imellem energien i din krop og energien i dit hoved. Hvad tapper dig mest for energi – din krop eller dit sind? Hvornår er dit energi niveau lavt – og hvorfor? Hvornår er det højt – og hvorfor? Hvornår er du drænet for energi? Hvad giver dig energi?
Hvordan kan du kultiverer din energi, så du ikke ender med at opbruge din energiopsparing? Hvordan kan du sørge for at din krop får den fysiske og mentale næring den skal have, før den visner?
