Julekalender – Sådan får du has på skulder og nakke spændingerne
Har dine skuldrer eller nakke det lidt ekstra stramt her i efterårs månederne? Så er du ikke alene. Når det bliver koldt spænder vi automatisk mere op i kroppen, for at holde på varmen. Det giver flere stagnationer – og på sigt smerter. Det lumske ved nakke og skuldrer smerter er at de ofte kan brede sig, og pludselig fik man også en hovedpine med i købet. Det koster på både humør, energi og overskud. Og lad os bare være ærlige – godt humør, overskud og energi kan vi godt bruge i December.
Det gode er, at du kan selv gøre ret meget, for at lindrer dine smerter – og hvorfor egentlig vente, når du kan få en jul ( og skyde nytåret ind) med færre smerter og mere overskud? Også for mindre penge end du kan købe en trøje.
Det kan være du har begyndende gener i nakke/skuldrer, men det kan også være generne har været der i noget der føles som meget læææææænge. Uanset hvad, så kan du være med her – og med garanti få både nogle “Ahaaa.. Det giver mening..” og “Ahhh..Det her havde min krop brug for… ” – oplevelser.
Forestil dig en december med det her;
Du forærer dig selv en julekalender der er 100 % ægte selvforkælelse (hvad er mere selvforkælende end at hele sin skrantende krop?)
Du får 5 min prioriteret “mig tid” hele 24 dage i årets travleste måned, endelig kan du prioriterer din nakke og skulder, som har drillet længe nok til, at du er endt på denne side.
24 dage hvor du gradvist får skærpet din bevidsthed om hvad der er årsagen til dine gener.
Gradvist får du step-by-step guidning til hvordan du selv kan afspænde din skulder og nakke, på en ikke-knoklende måde.
Du bliver klogere på hvordan du kan prioriterer hvilke øvelser du skal bruge tid på, hvor lang tid og hvor ofte.
Gradvist vil du blive introduceret til forskellige tilpasningsmuligheder, så du er sikret at få fat i de rigtige områder af din unikke krop og unikke problemstilling.
Og selvfølgelig en masse andre skønne ting… Men vi kan jo ikke røbe det hele endnu…
Det fungerer således at du hver dag modtager en e-mail, der med få klik leder til dagens låge. Det kan være en lille video, eller et lille skriv, der gør hjælper dig i retningen af at slippe smerterne. Der tages udgangspunkt i redskaber du allerede har tilgængeligt i dit hjem.
Og hey! Vi lover at skærer ind til benet og bestræbe os på holde hver låge under 5 minutter, så du ikke føler du har endnu en ting du skal klemme ind, i en i forvejen travl måned.
…og skulle du alligevel misse en låge eller 2 har du adgang til alle låger frem til 1/3-2025. Win win for både krop og stress-niveau.
“Jeg er så glad for at jeg hoppede på jeres julekalender. Det var så let og overskueligt, og samtidigt lærte jeg så meget nyt om min krop. Øvelserne har lettet på smerterne i mine skuldrer, og jeg har ikke haft migræne siden, jeg startede med at bruge dem i min hverdag. Tak.”
“.. den viden (og øvelser) jeg har fået, gør at mine smerter meget sjældent udvikler sig, og at jeg føler en lindring i både nakke og skulder.
Jeg bruger det sågar også på ferie, da jeg ikke kan undvære det i en uge.”
“Den bedste investering jeg lavede i mig selv og min krop.. Tak!”
